Longaandoeningen:

In alle praktijken is het mogelijk om fysiotherapie te krijgen in verband met een longaandoening. Dit kan bijvoorbeeld zijn; COPD (emfyseem en chronische bronchitis), astma, fibrose, longkanker of sarcoidose.

Voor de behandeling van longaandoeningen is een verwijzing van de huisarts of specialist nodig.

Ten eerste zijn de gegevens van de longfunctie belangrijk om een indruk van uw longfunctie te krijgen. Ten tweede bepaalt de verwijzing van de longarts of huisarts of de verzekering een chronische machtiging afgeeft.

Longfysiotherapie houdt in dat u op fitnessapparatuur gaat trainen om de conditie en spierkracht te verbeteren. Dit heeft geen effect op de longfunctie, maar kan er wel voor zorgen dat u met die longfunctie meer activiteiten in het dagelijks leven kunt uitvoeren.

Verder kan het zijn dat u individuele begeleiding nodig heeft voor het ophoesten van slijm, ademhalingstechnieken of tips en adviezen bij het omgaan met kortademigheid.

De methode Jan van Dixhoorn

Uitleg

Onder ‘gespannen zijn’ kunnen verschillende dingen worden verstaan. Je kan je gespannen voelen en kan dit ook zo verwoorden. Het kan ook zijn dat je lichamelijke of geestelijke klachten hebt en dit nog niet verbindt met gespannenheid in het lichaam.

Gespannenheid in het lichaam heeft te maken met verhoogde adrenaline en cortisol. Deze hormonen zijn altijd in het lichaam aanwezig en kunnen in een stress-situatie verhogen. Onder invloed van deze hormonen maakt het lichaam zich klaar voor de actie die het verwacht. De hartslag en spierspanning verhoogt, herstel- en verteerprocessen worden stilgelegd. In kortdurende situaties kan stress en dus de verhoogde adrenaline in het lichaam gunstig zijn. Denk bijvoorbeeld aan een rij-examen waarbij je alerter reageert.

Als er langdurige stress in je leven is, kan de verhoogde hormoonspiegel langer aanblijven. Het kan ook zijn dat deze minder snel weer tot ‘normaal’ zal dalen. Het gevolg is dat het lichaam minder goed kan herstellen en de spanning die in het lichaam is, kan op den duur als ‘normaal’ gaan aanvoelen. Dit noemt men overspanning. Overspanning kan een manier zijn om de langdurige stress in je leven door te komen. Denk bijvoorbeeld aan een verhuizing. Deze overspanning is niet altijd gewenst. Een gevolg kan zijn dat in een periode van overspanning je weerstand verlaagt, je bloeddruk kan stijgen, je kan geestelijk minder aan, etc.

Als je deze overspanning wil verlagen, kan je adem- en ontspanningsoefeningen doen. Door te ontspannen, de spanning in het lichaam te verlagen, zal de hartslag verlagen, de adedraline verlagen en het lichaam weer meer toekomen aan herstellingsprocessen. Je went weer aan de verlaagde spanning in je lichaam en voelt je weer ontspannen.

Spanning in het lichaam kan gezond zijn, mits de spanning niet te lang aanhoudt nadat de stress-situatie voorbij is, of de stress-situatie en de spanning te lang aanhouden.

Achtergrond

De methode van Jan van Dixhoorn gaat ervanuit dat er een zogenaamde 'ingang' moet worden gezocht om clienten te laten ontspannen. Niet iedereen kan ontspannen bij dezelfde instructies. Daarom heeft de therapeut de keuze uit verschillende oefeningen, instructies en houdingen. De therapeut gaat samen met de client op zoek naar een mogelijkheid om te ontspannen.

Kenmerkend voor deze methode is dat de ademhaling vrij wordt gelaten. Er hoeft niet te worden geteld of op een aangeleerde manier te ademen.

Tijdens de behandelingen worden er door verschillende houdingen en bewegingen de ademhaling gestimuleerd om zijn eigen en meest functionele weg te zoeken.

Tevens worden door de meeste oefeningen de wervelkolom gestimuleerd. De wervelkolom heeft een grote functie tijdens het ademen; hij beweegt mee. Een ontspanning in de wervelkolom geeft een grotere totale ontspanning en een ontspannen ademhaling.